失眠(十四) - 憂鬱症

1. 無法連續睡>4 小時，會自己醒。

2. 多夢，因此睡眠品質不佳。

夢境鮮明，劇情緊湊像電影一樣，

或是夢到一些需要動腦的事，例如解題、上台作一些專業報告、應對老闆etc.

3. 會說夢話，有時候邊說邊把自己吵醒，最糟試過滾下床摔醒。

4. 白天很睏、嗜睡，晚上又睡不著。



啊啊啊 壞掉了壞掉了 明顯的自律神經失調 好想睡個好覺


聽到朋友說他雖然上床睡覺時間不規律可是都睡得很好，真的羨慕得要命。


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