失眠(十九) 火氣大 - 憂鬱症

我對中醫學說不太懂，但應該就是傳說中的肝火旺、肝氣鬱結吧。


睡眠時間是23:30-02:30，難得我早早就爬上床睡覺，醒來後又偏偏睡不著，明明就很睏
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舌頭上長口瘡；

臉上發紅、冒一堆小膿皰，雖說也有風吹日曬的刺激；

莫名筋骨酸痛，明明就沒有做粗重活。
...


看來火氣很大呢，用西醫的說法就是慢性發炎。

最近的確是飲食不節，蔬菜吃得比較少，也有煩惱一些瑣事。

自從上上週魚油吃完後就沒再補貨了，畢竟保健食品也不便宜。

看來得控制一下生活作息了，以及調整心理狀態。


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