失眠(五十) 大叫著醒來 熱醒 - 憂鬱症

已經不記得夢的內容了，只記得夢裡的情緒。

似乎是被強迫做不想做的事，但無力抵抗又發不出聲音。
為了讓自己發出聲音，就使出渾身力氣的大喊：

“啊啊啊啊啊啊啊啊！！！”

睜開眼睛，發現一切只是夢。
是真的喊出聲音了，而且還是大半夜。
希望沒有吵到鄰居。


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最近天氣回溫，就算不看氣象也感覺得出來。
室外是能夠穿短袖出門的28 29度，室內就算不開冷氣也是舒適的25 26度。
然而身體還是覺得冷，必須穿毛襪保暖；
睡巧拼的時候除了穿薄長褲以外，
還要裹著伴隨我很多年的毛毛外套蜷縮著睡。
儘管如此，還是忍不住瑟瑟發抖著入睡。

醒來後發現一身汗，也不知道是穿太多熱醒的還是盜汗。
因為已經早上了，衣服也都濕了，就起來換衣服準備迎接新的一天。

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最近睡前幻覺與入睡抽動出現的頻率又增加了(#1Ub0Lwzl)。
難道是存在於醒著與睡眠之間的模糊地帶的魑魅魍魎又回來找我了？

我觀察到空腹入睡好像比較容易睡不好，
睡前吃點東西的話睡眠品質就沒那麼糟。
也許吃飽之後在夢裡就比較有力氣大叫，不用使出渾身解數，
到最後真的喊出聲音來了吧。



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