失去能量做事怎麼辦 - 憂鬱症

Andrew avatar
By Andrew
at 2023-04-08T21:23

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離考試日期越來越近，
心也跟著越來越浮躁，
根本沒辦法好好讀書，
今天也去散了步，
做了些其他的事情分散注意力，
讓自己的壓力減輕一點，
但……似乎沒有起色。

還是很焦慮，但又無法行動，
我就一直陷入在這個惡性循環裡，
有甚麼方法可以讓自己振作起來嗎？


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All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2023-04-08T05:46
身特嗎？
我是告訴自己
今年沒上也要累積經驗和實力
繼續穩穩累積
還是會焦慮
去運動發洩一下會睡個覺也不錯
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By Caitlin
at 2023-04-12T21:20
我也是……每天焦慮得要死
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By Emma
at 2023-04-08T05:46
加油 你可能還沒試到適合你的藥 基本上我試到合適的藥
心情真的180度大轉變 從覺得人生根本沒希望 吃了藥變
成沒希望也沒關心 這種怡然自得的心情
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By Skylar Davis
at 2023-04-12T21:20
沒希望也沒關係 我還是要好好活 瞬間變這麼樂觀
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By Necoo
at 2023-04-08T05:46
只不過是吃了 SSRI 跟腦血管的藥而已
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-04-12T21:20
血清素不足 造成每天心情都像吃屎 但吃藥就沒事了
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By Odelette
at 2023-04-08T05:46
運動有效！
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By Brianna
at 2023-04-12T21:20
大腦的生理機制真的影響很大
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-04-08T05:46
我一個不吃藥 就再怎麼花錢也不快樂 思想會一直困在我
一生庸庸碌碌好想死 但吃了藥就變成 庸庸碌碌也無所謂
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By Puput
at 2023-04-12T21:20
我一查覺自己有 勤奮一生 卻庸庸碌碌好想死 這種想法
就知道該吃藥了
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-04-08T05:46
運動沒用 會想吐 沒動心跳到達140 這時就知道該吃藥了
焦慮症的人不用動 心跳就140 你叫他動是沒用的
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-04-12T21:20
試不到藥的話 點個檀香之類的東西會好一些
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By Christine
at 2023-04-08T05:46
我對自己的要求高到病態 一想到每天勤奮地變好 卻還是
碌碌無為 就有極想死的心情 只能靠吃藥緩解
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-04-12T21:20
自己也知道這種想法嚴重變態 甚至不惜借錢開槓桿投資
Delia avatar
By Delia
at 2023-04-08T05:46
這種恐怖的心魔 在吃了焦慮藥和憂鬱藥才能減緩
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-04-12T21:20
從小我就相信算命師說我會很卓越 這卻變成一種詛咒
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-04-08T05:46
要靠吃藥才有抗壓力 才能得到擊不倒的自信
補充血清素正腎上腺素 竟然就有很大的差異
Elma avatar
By Elma
at 2023-04-12T21:20
沒吃藥：勤奮沒有盡頭 將我帶往毀滅 我好想死
有吃藥：我喜歡每天進步一點點的自己 沒回報也沒關係
Donna avatar
By Donna
at 2023-04-08T05:46
我也是發作時只有藥物能幫我較快速的穩定下來，雖然有
解方是好事，但也會懷疑這樣依賴藥物好嗎？

Connor avatar
By Connor
at 2023-04-08T20:50
假日的應徵上了 剛剛打電話給我 說今天面試表現很好 雖然一到五要上班 六日又不能休息很累 但至少可以舒緩一些時間的期限 要抓緊時間休息了 希望可以過試用期 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

雷？

Margaret avatar
By Margaret
at 2023-04-08T18:24
這陣子其實非常不好 已經沒辦法在家人面前有面具 完全演不出來 我該如何是好 住院只是暫時沒辦法傷害自己 藥物用的差不多了 都沒效 我不知道了 - ...

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2023-04-08T13:10
在外面讀書效率果然高很多 雖然有時候在家也可以 但床真的是一大敵人 加油啊 倒數兩週14天 早上去面試假日的兼職 希望有找到增加收入的好方式 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

暫停SNS_Day 1

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2023-04-08T04:27
HiHi 今天是我暫停Ig 第一天 一開始還是有點焦慮 但是 我覺得很舒服 把所有時間更專注在自己身上 之前連看劇都不專心 但是今天明顯的 專注看戲的時間變長了 吃完飯無聊 也馬上把書拿出來看，配上我喜歡的音樂 覺得 這樣的決定真的是對的 也不害怕，是不是這樣活在自己的世界裡 不是的 ...

04/08 接龍

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-04-08T03:06
03:06 距離見面還有兩天 如果選擇蒙上雙眼姑息一切假裝看不見 當初就不要設出這個遊戲規則 有那個擔當再做出那種事 - ...