失去能量做事怎麼辦 - 憂鬱症

離考試日期越來越近，
心也跟著越來越浮躁，
根本沒辦法好好讀書，
今天也去散了步，
做了些其他的事情分散注意力，
讓自己的壓力減輕一點，
但……似乎沒有起色。

還是很焦慮，但又無法行動，
我就一直陷入在這個惡性循環裡，
有甚麼方法可以讓自己振作起來嗎？


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