天氣冷或久未動，放療部位會緊繃疼痛 - 抗癌

大家好，我是職能治療師、也進修取得歐美淋巴水腫治療師的資格，在這裡分享「放射性
纖維化」的復健。

會特別寫這個問題是很多人並不知道這件事，然後用有需要想一想的方式在處理，或者
覺得這件事情不會改善。

白話來說這件事是因為：放射線使軟組織產生不可逆的纖維化，所以大家會發現久置不動
、天氣轉冷時、或隨著皮膚越乾燥時，患處會特別緊繃。（放射區域神經損傷也是一個原
因）

【建議的改善方式】

1、針對緊繃肌肉做伸展

2、多活動來避免緊繃，可以在活動前多伸展來幫助增加關節活動度，除了轉脖子啊抬手
伸展這些動作，去做真實的運動會更好（但同時請與有淋巴水腫治療專長的醫護人士確認
淋巴水腫風險）

3、多保養皮膚，肌膚滋潤可減少緊繃與避免感染

4、衣物保暖與擋風，例如口罩或圍巾等等，因為有時肌肉緊繃會因為吹到風或環境冷而
誘發出來。

5、纖維化影響到口腔功能者，請尋求語言治療師協助


【不要做這些事情】

1、不要增加多餘不必要的受熱
因為淋巴管也隨放療破壞，所以有些患者的淋巴循環功能不良，使得熱敷或泡熱水帶來的
過度循環會引起淋巴水腫。所以請從少量開始熱敷，到有腫脹感或舒緩感出現就停止，不
要再增加多餘不必要的受熱。
就算熱敷可以短暫的舒適，但這個舒適對纖維化的本質沒有幫助，而且可能無意間累積水
腫活動，做一兩次沒事就算了沒關係，但在淋巴水腫立場上不要在還沒確認自己的淋巴水
腫風險下，貿然把熱敷變成刻意的習慣。


2、不要大力按摩
因為這樣容易造成肌肉損傷，而且放射後可能產生骨質流失與淋巴管脆弱，並不適合受力
。
承上，也請「不要拍打、刮痧、或是用沒有把握的按摩器材」來處理。


【大家很常問、或許有效，但不能取代復健的事情】

1、沒有任何直銷品或保健食品可以改善。

2、沒有任何外用藥可以逆轉纖維化，因為纖維化的本質是細胞基因改變。


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有任何術後的肌肉骨骼問題請前往復健科，尤其是你原本癌症治療醫院的復健科。

網路上或許有很多土法煉鋼自行保養成功的例子，但是每人狀況不同不宜直接複製經驗，
例如有些人的緊繃可能其實是神經受損、淋巴水腫、甚至復發使組織壓迫等等造成該處的
緊繃，網友不懂得也不會解釋的這麼清楚。

而且有復健科醫師治療師指導會有效率很多，減少走冤枉路之外，重點是請讓專業的人來
為你維護安全。

最後，有興趣閱讀生理機轉與臨床圖片的朋友，這裡是我對放射性纖維化復健的完整解釋
，歡迎補充或指正：

http://otmegan.blogspot.com/2019/01/radiation-fibrosis-rehab.html


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