天氣 - 憂鬱症

溫暖了很多，上午還出了太陽。

今天的瑜珈課成功的完成了半倒立，說起來是以前就會的動作，但自從生病又受傷之後每
況愈下的身體，連很多簡單的動作都做不了了。

重拾身體的力量感覺很好，每次可以更多一點的得回身體的控制，似乎就多了一些自由感
。







還是睡得很多，也許是天氣，也許是心情，好像睡得好一些了，雜亂的夢境也平淡了一點
。

因為老是睡不好，無意間翻到了一本關於夢境的自我療癒的書，大概是說紀錄夢境，自我
解析，轉化為創作的一種治療方式。

非常懷念，大學的時候也上過藝術治療的課，是一個語調非常容易讓人睡著的老師上的課
，但內容很有趣，關於夢境與潛意識，還有夢境內容對自己代表的意義等等。

書裡面有大量藝術史的理論與關鍵字，讓我想起了許多過去唸書的種種，可以讀喜歡的科
系，實在是件開心的事。

書還沒看完，解夢與創作、自療，不知道實務上到底有沒有效果，如果可以睡得好就好了
。








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