天冷洗澡水過熱 皮膚易搔癢 - 養生

【中央社記者陳淑芬台中28日電】最近天氣冷颼颼，不少民眾皮膚乾燥、乾癢，困擾不已
；台中市童綜合醫院提醒民眾，天冷時要做好肌膚保溼，洗澡水不要超過攝氏45度，太熱
會將皮膚保護因子洗掉，出現搔癢情形。

童綜合醫院皮膚科醫師李俊諒表示，天氣寒冷時，肌膚容易出現緊繃、粗糙、脫皮等現象
，不少民眾會用高溫的水洗澡驅寒，但容易將皮膚的保護因子與角質洗掉，使皮膚更乾燥
，有不少人還會出現搔癢狀況。

李俊諒指出，一般洗澡水的溫度不宜超過攝氏45度，而且最好要趁剛洗完澡、皮膚水分未
乾時，馬上擦乳液保溼，功效較佳。

李俊諒提醒民眾，在臉部保養清潔方面，不要以過熱的水洗臉，且要減少洗臉次數，避免
將臉部的基本水分與油質都洗掉，造成皮膚更乾燥與粗糙；同時，保養品要換成較具滋潤
或保溼功效的產品。

李俊諒說，一般去除過厚角質層可使肌膚較明亮光滑，且易吸收保養品，但寒冷時，卻不
適合密集地去角質；李俊諒建議，油性肌膚者可兩週做去角質一次即可；乾性肌膚的人不
但不適合去角質，而且要更加強保溼。

--