大腿前側肌肉痠痛 - 醫療資訊

最近為了系上活動開始練舞

但是在週四下午2個小時的練習結束後

到現在大腿前側還是肌肉痠痛

光走路和下樓梯就會痛了= =


平常有打球

仔細想想應該是肌力不足所造成的

除了熱敷以外

還有什麼方法能讓肌肉早日恢復QQ

因為隔天晚上要練球了囧


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