大掃除後仍堆滿舊物？ 「2類」囤積症 - 養生

健康網》大掃除後仍堆滿舊物？ 心理師揭「2類」囤積症


2023/01/25 16:25

〔健康頻道／綜合報導〕過年大掃除後，房間卻仍堆滿用不到的東西，算囤積症嗎？心理
師說明，囤積症其實是一種強迫行為，透過滿滿「舊物」的堆疊，囤積者自我認定可逃避
需要經歷與「某種重要關係」分離的哀傷。此外，囤積者可分2種類型，包括拾荒型、購
物型，前者傾向撿不停，即使生活中用不到；後者則是透過購物來消除負面情緒，更甚者
可能經濟困難。

台北市童伴心理治療所心理師余佳容在臉書粉專「芬妮愛禪繞§余佳容心理師」提到，囤
積者除了逃避需要經歷與「某種重要關係」分離的哀傷，同時也害怕被剝奪，通常是因曾
經歷重大失落的後遺症，導致其失去處裡混亂苦痛的能力。另外，囤積者可分為2種類型
：

●拾荒型囤積者：傾向撿個不停。就算那些東西在別人眼中已是破銅爛鐵，他們也想往自
己家裡搬。這樣反而會損害身邊的人，包括生活上的流動性和基本活動。

●購物型囤積者：透過買東西來讓自己消除負面情緒、獲得心理滿足感。即使用不到、不
值錢，還是會堅持購買，嚴重者還可能造成經濟困難。

余佳容呼籲，「身、心、靈」三者的流動亦同新陳代謝，建議可趁過新年，把一直以來囤
積的東西大掃除，養成「斷捨離」好習慣，對於清空心裡的垃圾也很有幫助，並能減輕心
理負擔。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4193097

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