大家脾氣好嗎？ - 精神疾病

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By Damian
at 2018-11-07T15:18

Table of Contents

我是精神分裂

以前發作起來會亂摔家具，罵家人

後來研讀佛經

知道有一種觀呼吸法門

後來就把注意力着重於呼吸當下

減緩了幻聽的影響

要發脾氣時就自我察覺呼吸變急速

然後告訴自己要深呼吸

緩和情緒

目前已經二年沒發脾氣了

敬供各位朋友參考 : )

ps.人生再苦，也要保持微笑。

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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-11-11T21:05
憂鬱症 脾氣很好 有苦自己吞
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By Todd Johnson
at 2018-11-13T21:37
樓上大大是說真的嗎？我被診斷出長期憂鬱症，但同
事家人都沒感覺…我以為苦自己吞是人生必備的技能
…>“<
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By Aaliyah
at 2018-11-18T14:05
真的 我重度憂鬱 因為在人前會偽裝 所以不講沒人知
台灣對精神病歧視很重 越少人知道越少 保護自己
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By Jake
at 2018-11-21T13:53
台灣對精神病歧視很重 越少人知道越好 保護自己
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-23T20:43
自己吞+1
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-25T19:44
現在國外好像一直在研究冥想，雖然聽說有用，但還
不確定他的機制
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-29T15:59
自己吞+1
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By Noah
at 2018-12-03T22:53
,我也是憂鬱症 慢性處方籤治療中
同事面前 偽裝我很快樂
但其實我很難過想哭

有人精神分裂症又同時抽菸嗎

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By Rebecca
at 2018-11-06T22:06
※ 引述《SelfStrike (貓咪)》之銘言： : 每次發作的時候 : 我都瘋狂地抽菸 : 結果頭快要爆炸的感覺 我也是和您一樣,由於我待過營造業一年多, 當營造業的網路工程師, 我有一些壞習慣,就是抽煙和喝酒和玩女人, 我的煙抽的很兇,我都抽新台幣七十五元的牌子的煙, : 一緊張就會更嚴重 ...

我快不行了……

Andy avatar
By Andy
at 2018-11-06T21:37
※ 引述《hakaider0517 (★Muska★)》之銘言： : 甚至影響到我的休息跟睡眠品質， : 最近在腦海中一直出現揍她或是殺她的畫面。 我家也是這樣,我是精神病患, 由於我在勞保已經是永久失能,有前科,沒當兵, 我有重大傷病卡,病名是精神分裂,期限是永久. 但是,我媽希望我出去工作, 我 ...

連陪伴的人都被我惹毛

Noah avatar
By Noah
at 2018-11-06T21:32
最近都在煩惱工作方向的事很抑鬱 今天打算好好想一想自己的優缺點 找男友晚上吃飯喝咖啡 沒想到咖啡店不好找 走了老半天進去一間 又沒位子 我就說 算了，回家吧 男友就有點生氣了 是我我也會生氣 你把我找來又一路臭臉 最後竟然說要回家 根本耍人 男友原本脾氣非常好的 我明白耍廢跟憂鬱也該有個極限的 可是我就是 ...

如何避免怪力亂神

Olga avatar
By Olga
at 2018-11-05T21:53
標題很難說明白我的問題。 目前爸爸是診斷為重鬱， 在我的堅持下住院治療中。 但是親友說有老師指點， 是家裡祖先的問題， 只要把家裡的神明和祖先牌位改一下， 爸爸就會變好了， 完全不用靠西醫， 要我趕快處理。 想問大家，我要怎麼應對處理？ 我爸就我一個女兒， 我也沒其他人可以討論， 想請各位提供意見，謝謝 ...

好累

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-05T14:18
首利安藥效會不會太強了 總是覺得很累 需要一直躺著 目前計畫中午那半顆先不要吃 睡前那一顆吃就好 這樣我怎麼回職訓啊~~~~ 好煩~~ - ...