憂鬱症

大家怎麼轉移焦慮 - 憂鬱症

Rosalind avatarRosalind · 2018-10-14

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焦慮的時候大家會做什麼轉移注意力嗎？我只會聽音樂，書寫下來。不考慮追劇很傷眼。
一直上網或搜尋關鍵字是我焦慮的徵兆之一。

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憂鬱症

All Comments

Vanessa avatarVanessa2018-10-19
儘速離線
Jack avatarJack2018-10-21
離了好幾次又連上XD要睡了
Olga avatarOlga2018-10-24
追星
Candice avatarCandice2018-10-24
做甚麼事都好 轉移注意力
Heather avatarHeather2018-10-26
我也會一直搜尋各種資料，看各種資料
Freda avatarFreda2018-10-27
運動 把燈關掉去睡覺
Elma avatarElma2018-10-30
尻尻
John avatarJohn2018-11-03
我是長期練習冥想，長遠來說真的有差，正在焦慮的時
候也比以前容易調整。
正在焦慮的時候我要先想辦法讓腦袋停止想東想西+放鬆
肌肉，所以選擇冥想的方式。
Wallis avatarWallis2018-11-05
去外面抽根菸放空一下，真的不行就吃藥了QQ
Kumar avatarKumar2018-11-10
冥想感覺是個好方式，謝謝樓上。