大家如何處理焦慮壓力 - 憂鬱症

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By Poppy
at 2016-06-04T21:52

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每當焦慮來時身體總是不好受
連帶的是壓力而來

而一有壓力就會害怕自己得精神分裂(慮病)
所以一直怕承受太大的壓力
導致退縮不敢勇於挑戰


一想到有人因為壓力過大生病我就會亂想自己可能也會


我是不是心理生病了阿


大家都怎麼排解焦慮和壓力呢？


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All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2016-06-08T13:50
我通常就吃點藥讓自己睡覺，睡醒至少會因為有睡覺精神比較
好，情緒可以穩定一點點……
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By Sandy
at 2016-06-09T13:47
我是靠少吃肉，久了頭腦比較不容易被焦慮情緒影響。比如
就像是，別人不管怎樣影響你，他講他的，你照樣會無感
的過自己的生活。
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By Eartha
at 2016-06-10T09:24
我最近也少吃肉了 吃清淡會比較舒服
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By Rosalind
at 2016-06-10T21:36
運動、看漫畫、陪貓玩

工作囉

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By Caroline
at 2016-06-04T18:21
之前在辦公室三天全身心適應環境毫無進度 要趁這一天半把進度補完 好焦慮啊一直分神玩手機遊戲 不可以 要認真 雖然老闆是因為看我可憐(律師淪落至此XD) 又知道我焦慮症不敢受僱才給我工作 但是還是要表現自己的能力出來 不過就算沒做出來 也可以讓我老闆知道我現在還無法 或是我還在適應 反正當打工仔也不錯 不 ...

初診後第一天

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By Hardy
at 2016-06-04T15:04
昨天又是胸悶/頭脹了一整天 勉強撐完工作下班就趕快晃著機車往中山醫前去 進去前其實還是不斷懷疑自己到底有生病嗎 這樣會不會浪費醫療資源等等的思緒 在門診外又頭痛起來 結果真的見到卡爾醫生後也如版上講的，真的是位很和善的人 因為自己沒有兄弟姊妹啦，所以喜歡跟比自己年長的人聊天 就...很順勢的被醫 ...

減藥失敗

Freda avatar
By Freda
at 2016-06-04T12:10
早上去看了醫生 因為今天好像要補假的關係 很少人排隊 所以我坐在椅子上看了一陣子影片 很快的就叫到我 一進去 醫生看到我 笑笑的問我『最近過的怎麼樣?』 我也笑笑 ...

可不可以不要繼續讓我痛苦！

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-06-04T07:44
前一年我患了憂鬱症跟躁鬱症， 當然我也有去就診和住院！ 當時發瘋無意識的從六樓跳下去， 原因是我七年的男友要去澳洲打工， 我不能去是因為奶奶生病， 結果拿我賺來兩人去澳洲費用以及機票， 他就先去澳洲打工，沒想到他劈腿了！ 因為七年裡他劈腿2x次，又加上他在我不知道情況下，見了女生，當消失幾小時期間幾乎他電話是 ...

考試

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-06-03T21:10
明天要考教師甄，還是我的母校， 上ㄧ回考得太差，哭得很慘， 希望這次至少分數要有進步。 要是能考上該有多好 dreamtp加油 需要鼓勵 - ...