大夜班的保養 - 醫療資訊

現在工作大夜班做二休二 要半年的時間

想請教大夜班平常該注意哪些保養

例如作息 飲食 休閒運動等

以及休二時作息是否該跟工作的日子一樣

若有夜班經驗的能提供經驗談更好 謝謝

--

--