多發性肝囊腫跟舒張壓過高如何改善?? - 健康資訊

上星期我們公司體檢,過程中我有兩個地方顯示身體狀況不太好
1.做肝臟超音波時,醫生說我有多發性肝囊腫
一個1.2CM另一個2CM,醫生說那是水泡,沒什麼問題
回家後我查了一下,似乎也是得到相同的答案,而且都說不用管它沒關係
但我總覺得怪怪的,想要多做點保養之類的動作
所以我想請問一下,如果吃蜆錠或者五味子芝麻錠之類的會有改善的效果嗎?
2.我量血壓135/94 收縮壓135似乎要逼近標準值140了
舒張壓94卻已經超過標準值90,算是輕度的高血壓了
量了兩次都差不多,去年似乎舒張壓也是94
連二年都這種數字,讓我有點緊張了
請問有什麼方式可以改善嗎????
我35歲,目前有去運動,飲食我本來就很清淡了
我不排斥吃保健的,但不太想去看診吃"藥物",想問有無其它改善方法?

因為目前剛體檢完,報告還沒出來,等出來我會看報告情況再去門診
現在我想可以開始先對身體保養開始做起
麻煩大家告訴我一下有什麼可以改善的??(或者提供吃何種保健食品
我目前有吃綜合維他命,B群,蜆錠這三種)
在此先感謝各位提供的意見,3Q



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