多喝水 避開大太陽 不讓中暑上身 - 健康資訊

更新日期:2010/05/20 16:05
天氣持續炎熱，一不小心就可能中暑，嚴重的話可能引起熱痙攣，台南新樓醫院心臟內科
醫師周立平提醒民眾小心避暑，尤其是需要長時間待在戶外工作或是老幼等高危險群更應
注意，補充水分及鹽分很重要；一直躲在冷氣房內，雖然可以減少中暑機會，不過溫度不
宜過低，遇到有人中暑，趕快移到陰涼處，幫他冷敷協助散熱，如果意識昏迷就得趕快送
醫。


(劉怡伶報導)


中暑與天氣炎熱以及熱幅射有關，周立平醫師說，通常會造成中暑，以長時間待在陽光下
的族群，例如運動員、士兵或從事建築工等為主，第二種就是年紀大的老年人或幼兒，因
為汗腺萎縮或發育未完全，調節平衡的機能較差，還有重症患者，這些都是高危險群。


預防之道就是儘量避開陽光最強烈的時段，並且多補充水分及電解質。


「水分要夠，還要再補充一點電解質，避免鹽分流失，不要在太陽最大的時候從事劇烈工
作」


有很多人可能想一整天待在冷氣房內避暑，但周醫師建議室內溫度也不要太低，以免冷熱
差距太大，反而容易感冒。


遇到旁人發生中暑狀況，首要工作就是移到陰涼處，幫忙鬆開衣物，用水敷身體協助降溫
，如果可以喝水就予以補充水分，如果已經血壓下降，甚至昏迷失去意識，趕快送醫。


http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100520/1/2607j.html

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