外星人隨便 (五中) 落葉歸根 (雷) - 憂鬱症

(...續) (雷)



He who has a why can bear almost any how---尼采

我自我安慰道，這條路是自己選擇的，
經過長年自我培養，歷經失敗與成功，
才終於獲得離開原生家庭的機會並且自給自足。
我寧願以承受罪惡感與漂泊感作為換取自由的代價(#1Uiiu0lr)，
也不要靠近好不容易逃離的原生家庭。

這樣刻骨銘心的經歷使我深信，天下沒有免費的午餐，只有耕耘才能收穫；
以及即使在困境中，只有目標明確，整個宇宙都會聯合起來幫你完成。

因此當罪惡感超出能承受的重量時，我也不感到絕望。
參照以前的經驗，為了獲得歸屬感、為了感到自己的存在是被允許的，
我以為也同樣必須付出相應的代價，
因為別人沒有義務無條件允許我待在這裡，
我也沒有系貓那麼厚臉皮(#1TK1l8Wx)。

自從來到這個星球，
一方面不停的修課與工作使自己保持忙碌，
嘗試用“勞動”證明自己的價值(#1SuGbr-k)，
作為繼續待在這個世界的條件；
一方面壓抑一些原本喜歡的特質，試圖透過同化來融入社群(#1Upda323)；
另一方面不敢對自己太好、不敢貪心的佔有更多資源(#1Uiiu0lr)，
以免被忌妒、排斥，喪失留在這裡的資格。

和以前不一樣，這次我努力的方向錯了。
似乎不管如何勞動，
罪惡感和“入侵者”的自我形象不但沒有淡化，反而日予漸增 (#1SdpUQsa)；
不但沒有獲得歸屬感，反而習得了無助(#1R2gDvtu)。


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或許因為生長在心理師形容為虐待的環境(#1SyuexeX)，
所以對原生家庭的感情只有避之唯恐不及，迫不及待的想要離巢，
才從未對家庭產生過歸屬感，更別説是家庭以外的世界了。

或許是為了在外界的否定與極端的自我扼殺下維持理智的存在，
大腦才創造了對於死亡的想像，
也只有把注意力從沉重的“真相”轉移到對死亡美好的“信念”上，
才能如尼采所言的承受這個重量。


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很可惜，自殺涉及嚴肅的道德問題，使我不敢輕舉妄動。
既不能待在這個世界，又不能自殺，
使我長期介於「生」與「死」的模糊地帶(#1UpKRB9c)，
只是對歸宿的渴望使後者對我更具吸引力。

精神比較健壯的時候，我還能用理性提醒自己，
“死亡就像回家一樣”的信念只不過是自己的感覺(feelings)和感知(perception)，
而感覺和感知不一定是真實的，我不一定要憑情感行事(#1T4mCW8J)。
只有在發生了足以驗證這些感覺和感知的真實性的事情時(例：#1SsKP7KG)，
才能掙脫理性的束縛，帶著“回家”的希望，
踏上別人稱之為“自殺”的歸途(#1SuGbr-k、#1Suimcby)。


(篇幅太長，再續... )


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下一篇總結了這幾年來的成長體悟，
這個系列應該就可以告一段落了吧。
接著還有別的議題要處理...
例如厭食症這個幾乎和憂鬱症同時出現(或更早出現)、亦敵亦友的大魔王。
OMG 有完沒了 難怪我需要心理治療 (抱怨)



<<外星人>>系列文大綱：

(一) 面對負面標籤與刻板印象
(二) 陳述相關負面經驗
(三) 自我形象vs刻板印象
(四) 人性對歸屬的渴望
(五) 追求歸屬感的經驗與成長、彙整與總結



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