外星人隨便 (五下) 落葉歸根 - 憂鬱症

(...續)

就算平安的渡過單一事件的衝擊，
也無法預測未來是否會再次經歷讓我感到不能再繼續厚顏無恥的活著的事情。
在努力存活的時候，透過閱讀、心理諮商、自我探索etc.獲得了成長，
並將相關議題的心得紀錄在文章中，
已經比以前更有力量和經驗處理這些內心衝突了。

因為憂鬱症的複雜性質，
缺乏歸屬感以及由人生經歷而形成的罪惡感並不是造成我憂鬱狀態的唯二因素。
也許只是這些議題疊加起來超出了我能負荷的重量，所以才會憂鬱吧。

每個人都有自己的人生課題。
就像其他人有各自的包袱一樣，
或許我目前身上的包袱只有我能承擔，所以這個包袱才給了我。
如果痛苦是有意義的，或許這些就是憂鬱症想藉由這個議題教我的事。



#關於他人的偏見#

-Man is by nature a political animal---Aristotle
-Thinking is difficult, that's why most people judge---Carl Jung
-不需要因為成為眾人目光的焦點而焦慮害怕，因為每個人都是獨特的；
-不用給予只是隨身份而來的流言蜚語重要性；
-我沒有義務為其他人狹隘的認知或情緒做出反應；
-人種差異的隔閡可以透過共同的人性來破除，進而產生連結；
-雖然遇過狹隘的人，但也有遇過包容的人，
在這個星球生活的經驗不盡是負面的，只是我有淡化正向經驗的傾向。



#關於自我實現#

-生而為人，我擁有自我實現的權力；
-多元、自由、開放、適應etc.，
是一種難得的福利，也是我生而為人的優點之一；
-不用為了融入或配合別人，而勉強自己擠進玻璃鞋或忍痛截肢。
正因為生命是如此珍貴，所以要珍視自己的全部，
並且把這些閱歷化作成長的養分，成長為最好版本的自己。



#關於自卑與罪惡感#

-不要被自卑感形成負面的自我實現預言限制了原本可能的發展；
-與其沉溺於卑劣、低人一等的感覺中，不如學會欣賞自己；
-與其為佔有資源感到抱歉，不如心存感激；
-並不是我厚顏無恥的佔了別人的資源，
是因為我有價值所以資源才分配了給我，
不需要活得如此卑微，可以感到更自信一點，
把自己放在和別人同等的地位來對待，抬頭挺胸的活著；
-要與世界產生連結就必定會產生漣漪，
我們不可能在不造成影響的情況下產生連結；
-不用害怕引起漣漪，因為這些都是我活著的證明；
-不用害怕佔有資源，因為我和其他人一樣平等為人；
-沒有人有權決定我是否有存在的資格，
唯一能確定的是我想要存在，所以存在。



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