壓力很大..一直往負面方向思考.. - 憂鬱症

※ 引述《forever9527 (永遠的好人)》之銘言：
: 嗯..
: 我先說說我的情況好了
: 從今年六月期末考完之後開始
: 就想開始拼研究所考試了
: 親戚中有兩個長輩都是癌症患者
: 他們都是我最親的、最要好的
: 所以我想在他們最後這些日子裡給他們一個最好的禮物
: 就是考上理想的研究所

給她們最好的禮物 是你可以真心誠意地作自己 平和寧靜地過生活
不是你的成績 不是你的表現 不是外在的那些東西
如果妳有個孩子 應該可以想像 妳會因為他賺很多錢而開心 還是他健康快樂而開心

: 另一方面我老爸也為我們家的經濟拼的很辛苦
: 我不想考差讓他失望
: 所以從七月開始就準備衝研究所

妳心疼爸爸的辛勞 也想替他分憂

: 可是事與願違
: 因為長輩病情的關係還有許多因素
: 一直拖到現在根本沒念多少
: 三個月以來躺在床上都至少要翻兩個小時才能睡著
: 隔天又很早就自然驚醒
: 自己一個人關在房間裡的時候
: 常常往我最不希望看到的那面想
: 比如:在我來不及拼上研究所時我的親戚...又或者落榜...擔心唸不完...
: 想到最後都很想自殺

你以為你能做的就只有一項 考上研究所
那是真的嗎？ 妳能確定那是真的嗎？
妳考上研究所 親人就能開心的走 爸爸就不會煩惱辛勞
還是
妳只是想要出一點力 感覺自己一樣有再努力 而不是像現在一樣完全使不上力

: 但我連拿刀子往手上劃下去的勇氣都沒有
: 而且我也不能劃..我還沒給大家看到我拼上研究所..
: 最後就只能窩囊的自己一個人悶起來
: 很想哭，但根本哭不出來
: 就這樣一直失眠、一直悶悶的
: 到開學的時候見到同學心情稍微好轉了些
: 但最近又被幾個不錯的同學刺傷
: 什麼落榜、當兵、連這題也不會的話都出來了

覺得自己變得很脆弱 也很生氣自己為何這麼不行

: 有些是我最好的朋友
: 我真的受不了了..我怕我自己會幹出傻事..
: 最近想要尋死的念頭真的越來越嚴重..
: 失眠情況也沒有改善..
: 十月了..我唸的東西真的太少了..
: 我想或許是自己給自己的壓力太大
: 或許是求好心切
: 我真的很想念書、但是不管怎麼做都提不起勁
: 唸了一下子心情又差了起來
: 到最後乾脆放爛
: 就這樣心情一直低落下去
: 做什麼事都提不起勁，朋友約聚餐、朋友約打電動、朋友約聊天
: 完全提不起勁，到最後乾脆全部拒絕..
: 食物到眼前也越來越吞不下去
: 以前最愛吃的東西
: 最近吃下去竟然很想吐
: 我真的不知道我怎麼了..
: 好難過..
: 想請問各位鄉民..
: 我這樣算是什麼樣的疾病..是憂鬱症嗎..
: 我想或許尋求一些管道或者醫生對我來說會比較好一點
: 唉..真的好難過啊..

在一個明顯的壓力下 可算是一個調適的問題 但憂逾的情緒是有的
也可請教精神科醫師給予簡單的抗憂鬱劑 或吃一些簡單的抗焦慮助眠藥物
幫妳把情緒穩定下來
情緒穩定下來 也才能平靜的去面對問題
幫妳度過這一段時間

可以明顯地看到你的情緒 但重點是 妳看到自己的情緒了嗎？

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