增加小腿和腳踝肌力的復建運動 - 健康資訊

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By Andrew
at 2006-06-22T16:52

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因為腳踝運動過度疲勞受傷

導致筋發炎

醫生說要在傷好了以後

做復建的運動來增加肌力

以後就比較不會復發

就要做可以增加小腿和腳踝肌力的重量訓練

請問是像慢跑 還是跳繩 交互蹲跳

會有效用嗎??

還是有其他的方法??

謝謝 感激不盡

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All Comments

我的眼睛~~

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By Lauren
at 2006-06-22T16:20
我很怕很亮的光 電燈、陽光都一樣 像現在天氣很熱 陽光都很刺眼 即使我站在騎樓看出去 還是會覺得亮的快睜不開了.. 盯著天花板上的電燈看一會兒 眼睛就有點疲勞。。。 晚上的時候 有時候會看不清楚 但應該沒有到夜盲症啦 偶爾 會看到黑點點飄來飄去 這些是正常的嗎???atat - ...

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By Brianna
at 2006-06-22T16:12
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鼻涕有血絲

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By Skylar Davis
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By Valerie
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帕金森症

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By Annie
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我奶奶大約五年前診斷出帕金森 之後一直持續吃藥控制 當然也有定期回診調藥啦 日常生活上只是比較遲緩其他一切都正常 每天一樣閒不下來的忙進忙出 但是昨天聽說狀況突然不太好 打電話回去問 說是早上都好好的，還跟爺爺下田 下午突然會頭暈 晚上說話就有點胡言亂語，答非所問 我爺爺說：好像有幻覺的樣 ...