坐骨神經痛的保養方法 - 養生

我才24歲，目前在讀研究所，因為實驗需求長期坐在電腦以及儀器前面，

近兩個月，我的出現了坐骨神經痛的症狀，痛到走路都好痛苦.....

但是又不想去看醫生，因為一個療程又貴(窮學生)、又花時間(用功的學生)，

請問有什麼平常的保養方法可以改善已經發生的坐骨神經痛呢？？

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