坐一段時間後 小腿麻+肌肉緊繃 - 醫療資訊

因為工作的關係 常常需要晚上八九點後才能回家

且平常上班都是坐著

最近發現 只要到了晚上七點左右

小腿就開始發麻 小腿肌肉也越來越緊繃

坐不到半小時就想要起來走動一下

而且越晚越嚴重 緊繃到幾乎要拉傷的那種感覺

請問要如何減緩這種症狀呢

謝謝喔

--