地縛靈紀錄no.17 - 憂鬱症

地縛靈紀錄no.17
有點感冒，生活規律開始走調，
今天洗完澡後又回來軌道，
換乘戀愛終於追完，
一開始點開的隨意心情，
以為只是一般戀綜，
到中途入戲太深，慢慢地看，
看完一集要休息一陣子，
到結尾的時候，心態完全不同了，
怎麼有人可以把綜藝拍成像韓劇或電影深刻？
太不可思議了。
每個人包括觀眾與主持人在內能獲得成長，
而且是個人的成長，是羅pd 底下的團隊，
不愧是號稱戀綜的天花板。

開始就有結束，雖然捨不得，但也就如此，
還有第二季的換乘戀愛，
不過先不要，
放鬆一下看看別的東西，
總覺得時間不夠用，被時間追著跑，
拖延症發作，對數字焦慮感，
睡得很晚，身體狀態不是太好，
身體哪哪都覺得疼痛，
中醫整體概念，結構、化學、情緒，
心因性疼痛，常常被自己忽略了，
Ytp 很簡單介紹眼動減敏療法，
能夠幫助睡眠與情緒，
實在太簡單到不相信，
也因為太簡單而不重視，

好好吃、好好睡、好好尿尿，
身體的照顧，通常也最被忽略，
我的脖子又開始痛，
馬的，
而且越熱敷越痛，why
看書、長期坐著、使用手機，
都no good
拜託讓我躺著，睡一覺就會好，
XD
出自於netflix《史塔茲的療癒之道》
裡頭提到人類三大不變的定律：
1、痛苦永遠都是存在的，生老病死苦與離別，
2、不確定性永遠存在，佛家講的「無常」，
3、做不完的勞動，工作或是維持感情關係，
今天《那些電影教我的事》ep378
介紹這部喜劇演員Jonah bill與治療師的紀錄片，
滿驚奇的，但也能夠理解他們說的，
必須對自己誠實，

為了吃足營養，在蛋白質與乳糖不耐症中，
選了營養，
魚與熊掌不能兼顧，
痛苦永遠存在，
然後烙賽永遠跟隨。
Life is shit
然後明天要開始線上21天感恩營，
就讓我們看下去吧。


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