回診都不知道怎麼跟醫生溝通 - 憂鬱症

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標題很抽象
跟每次回診的情形一樣抽象

每次回診醫生都會問睡眠、飲食、情緒狀況
但是我都不知道怎麼回答
醫生說你要試著把自己的那些情況量化打分數
才知道自己現在是幾分
有沒有比較進步或是退步了

已經回診好多次但現在還是不知道怎麼對自己的情況進行所謂量化

因為初診的時候有提到
小學的時候算是比較快樂
但中學就有過幾次狀況很糟的有點憂鬱的經驗
醫生說小學那樣算是100分
現在又憂鬱這樣是低於60分不及格

可是我還是不知道怎麼做


重點是有時候情緒不那麼低落甚至亢奮的時候
不知道是變快樂了還是躁期
但只感覺不是舒服快樂的那種感覺
是亢奮到自己當下會想制止自己覺得很失控但又繼續亢奮停不下來
( 事後又覺得很糟糕QQ )
問醫生要怎麼分變快樂跟躁期
他也只有說快樂跟亢奮是不一樣
他說亢奮就是高於100分 (？)

每次回診完之後就覺得很困惑
也不知道自己回答的到底是不是真的情況
不知道自己這樣吃藥到底有沒有用……
吃了兩個月 ( 雖然自己也沒有按時吃藥就是了 )
也不覺得有變好
狀態很糟的時候也很糟……

總之覺得跟醫生講話都很抽象
大概是不知道怎麼應對吧 (？)

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