嚴重自律神經失調有什麼秘方緩解 - 憂鬱症

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By Franklin
at 2018-04-28T21:51

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http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/417336
心悸、手擅抖、四肢無力… 8步驟 舒緩焦慮

最近這幾天這些症狀很嚴重,在最嚴重時連深呼吸都不想做,

心跳有吃利長能在105-115,沒吃也在90-100,這個數字還是超高,

深呼吸、照著新聞教的做、洗熱水澡、喝點小酒,散步,

都只能當下緩解,只要一停馬上又嚴重起來,

大家有什麼好方法嗎?我這幾天真的無法找精神科醫師求救。


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All Comments

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By Lily
at 2018-04-30T09:39
環境呢? 在不同的環境會不會有幫助?
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By Cara
at 2018-05-04T15:58
普通呼吸 吐氣時發出vu或om的聲音(會有點鼻腔或頭部
共鳴感）到底時停止呼吸一下 再吸氣 比深呼吸容易集
中些

被外面的道路施工聲音吵醒(=皿=#)

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By Zanna
at 2018-04-28T11:28
假日難得的補眠時光被毀了啦！ 偏偏這裡隔音很差！巷子裡的聲音聽得一清二楚！ 真受不了！ ◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣ - ...

在會計版的交易糾紛

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By Mia
at 2018-04-28T09:06
在3月底的時候,在網上買了聲稱北一的中會全冊,1000, 因為是北一的講義,所以一千我覺得都還算划算, 賣家人很nice,非常有禮貌,在問完該完的,和賣家承諾付款後, 她才寄照片給我看,我覺得和我印象中的講義感覺差很大, 以為只是部分,也猜可能是改版,補習班來不及印完整的書, 像志光每年都在換封皮那 ...

憂鬱症患者的獨白

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By Elizabeth
at 2018-04-28T01:34
在youtube上看到的影片 應該是目前看過最貼切去形容患者內心的感受 https://youtu.be/xrG3ZvNwBRA 但看完後會有種 好起來的機會很渺茫的感覺 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N950F. - ...

好癢 （雷）

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By Madame
at 2018-04-28T00:36
上次自殘的傷口又腫又癢 包起來還是一直想抓他 但一抓又流血 不抓又癢到懷疑人生 好癢 超癢 又紅又腫又癢 大範圍下來真的癢到不行 厭世到不行XD 醫生說 要試著多在床邊走走 有自傷想法時候就要找別人說話 說什麼都好也不用特別討論什麼 只是要轉移注意 我試過啦 朋友也一直關心著我 但是在發作時候真的只想 ...

只是一個感覺

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By Rebecca
at 2018-04-28T00:17
: 有一年過年的時候，我因為腹痛、高燒不退、嘔吐，在不得已的情況下一個人掛了急診。 : 醫：有沒有懷孕？ : 我：沒有 : 醫：真的沒有？ : 我：真的沒有 : 醫：那有沒有懷孕的可能性？ : 我：就說沒有了嘛 (=皿=#) : 當時已經已經兩天無法喝水了(胃裡一有東西就吐)，身體非常虛弱，才沒力氣跟醫護人員 ...