※ 引述《splashsun (熊<--白的)》之銘言：
: 男友出現夢遊的狀況已經快半年了
: 白天也有嗜睡的情況(開車會睡著,騎車會睡著..........)
: 昏昏沉沉一整天到晚上睡覺..通常都是吃完晚餐 他就會坐在沙發上睡著,
: 然後半夢半醒的走回房間,然後到我要睡覺這段時間之前,
: 他也會醒醒睡睡的走來走去...
在睡眠呼吸中止症的患者身上會出現日間嗜睡的情形
所造成的原因其實很簡單...因為太久沒睡好了= =
: 有時候也會大喊一些夢話(通常是在罵人)
: 我試著輕輕地引導他回床上睡覺,但過個十分鐘他又起來走動
: 半夜我也在睡覺時他也會一直晃來晃去,點菸!然後又睡著...
菸癮大嗎? 一天大概幾包菸?
睡前有使用什麼藥物嗎???
睡眠呼吸中止症的病患 在呼吸回復的時候會醒過來一下下
有時候會簡單的做些什麼事 然後再睡著...
不過點煙...= =這動作好像有點小複雜...可能要再研究他的睡眠型態看看怎回事
: (我很慶幸只是目前只是燒掉兩個鍵盤....)
: 然而他體型很巨大(破百...)在睡夢中他常會不小心的壓到我...
: 或是在揮舞他的拳頭時打到我..QAQ很痛...掐我之類的...
: 甚至是拉扯我頭髮...
: 一開始我都會想要安撫他讓他繼續睡,但效果很差...
你用啥方法安撫??
他的行為看起來怪怪的 也許你在觀察看看他的睡眠型態 盡量多詳細敘述點
再看看到底是怎回事
: 後來連我自己睡眠的狀況也開始變差後..也為此常吵架...
: 他個性很固執,試著讓他了解雖然他是在睡覺,但已經傷害到我了
: 希望能分開睡(曾經我回另一個家住,結果隔天他手上自己莫名三度灼傷....)
這要植皮吧@@
: 但只要是睡在他家時,不管我睡在哪...他都會找到我.....(對我已經是個夢魘了)
: 查過相關資料,他的確是有肥胖導致呼吸中止症的狀況
: 但他實在很難下定決心減肥,又不願為睡眠狀況就醫...
: 每次吵架他就會說他有在減肥...(但還是照樣吃很多啊)要他直接先去看睡眠的問題
: 他又會說那只要減肥就好了.....簡直是無限迴圈....
我在猜想...他胖應該不是一天兩天的事 減肥這件事可能對他是有陰影在的
所以你直接跟他談減肥....他的配合度絕對很差
而且睡眠太差又會導致肥胖= =
故可以考慮從兩個角度下去做協助
1.改變睡眠的姿勢: 墊高床頭跟側睡是最基礎也是最簡易的方式
但側睡常常睡到最後還是躺平了
墊高床頭對有些病人沒效 而比較嚴重的甚至要到坐姿才能睡
故你可以跟他研究一下...(直接試坐著睡算了XD)
2.叫他減肥? 不如你叫他陪你運動:不用一天到晚叫他減肥,這對你們的關係只會更為惡化
不如你找他陪你爬山 陪你慢跑 陪你跳有氧體操 陪你騎腳踏車
先養成運動習慣 在進行更困難的飲食控制部份 效果會比較好
: 在這樣的狀況下...我的處理方式也開始變得很糟糕...
: 睡覺時不想讓他碰到我,甚至是用力抵抗他(對,我會揍他)
: 但我知道這樣下去只是惡性循環,
: 我也知道他正在受苦...但我真的不知道該怎麼幫助他....
ㄟ~其實你有很多地方可以幫他
1.戒掉香菸 改用尼古清吸劑,抽菸易變胖 且會使他缺氧的狀況更嚴重
2.睡前千萬不要吃任何助眠藥跟鎮靜類的藥物(除非醫師說可以)及酒精
3.睡覺前將香菸跟打火機鎖起來
4.計算一下他呼吸中止的時間,及記錄他的睡眠習慣及異常行為 這可以作為就醫的參考
: 分開住又怕他又弄傷自己...勸他就醫很難,對此他滿抗拒的....
: 我到底該怎麼辦呢..?
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: 男友出現夢遊的狀況已經快半年了
: 白天也有嗜睡的情況(開車會睡著,騎車會睡著..........)
: 昏昏沉沉一整天到晚上睡覺..通常都是吃完晚餐 他就會坐在沙發上睡著,
: 然後半夢半醒的走回房間,然後到我要睡覺這段時間之前,
: 他也會醒醒睡睡的走來走去...
在睡眠呼吸中止症的患者身上會出現日間嗜睡的情形
所造成的原因其實很簡單...因為太久沒睡好了= =
: 有時候也會大喊一些夢話(通常是在罵人)
: 我試著輕輕地引導他回床上睡覺,但過個十分鐘他又起來走動
: 半夜我也在睡覺時他也會一直晃來晃去,點菸!然後又睡著...
菸癮大嗎? 一天大概幾包菸?
睡前有使用什麼藥物嗎???
睡眠呼吸中止症的病患 在呼吸回復的時候會醒過來一下下
有時候會簡單的做些什麼事 然後再睡著...
不過點煙...= =這動作好像有點小複雜...可能要再研究他的睡眠型態看看怎回事
: (我很慶幸只是目前只是燒掉兩個鍵盤....)
: 然而他體型很巨大(破百...)在睡夢中他常會不小心的壓到我...
: 或是在揮舞他的拳頭時打到我..QAQ很痛...掐我之類的...
: 甚至是拉扯我頭髮...
: 一開始我都會想要安撫他讓他繼續睡,但效果很差...
你用啥方法安撫??
他的行為看起來怪怪的 也許你在觀察看看他的睡眠型態 盡量多詳細敘述點
再看看到底是怎回事
: 後來連我自己睡眠的狀況也開始變差後..也為此常吵架...
: 他個性很固執,試著讓他了解雖然他是在睡覺,但已經傷害到我了
: 希望能分開睡(曾經我回另一個家住,結果隔天他手上自己莫名三度灼傷....)
這要植皮吧@@
: 但只要是睡在他家時,不管我睡在哪...他都會找到我.....(對我已經是個夢魘了)
: 查過相關資料,他的確是有肥胖導致呼吸中止症的狀況
: 但他實在很難下定決心減肥,又不願為睡眠狀況就醫...
: 每次吵架他就會說他有在減肥...(但還是照樣吃很多啊)要他直接先去看睡眠的問題
: 他又會說那只要減肥就好了.....簡直是無限迴圈....
我在猜想...他胖應該不是一天兩天的事 減肥這件事可能對他是有陰影在的
所以你直接跟他談減肥....他的配合度絕對很差
而且睡眠太差又會導致肥胖= =
故可以考慮從兩個角度下去做協助
1.改變睡眠的姿勢: 墊高床頭跟側睡是最基礎也是最簡易的方式
但側睡常常睡到最後還是躺平了
墊高床頭對有些病人沒效 而比較嚴重的甚至要到坐姿才能睡
故你可以跟他研究一下...(直接試坐著睡算了XD)
2.叫他減肥? 不如你叫他陪你運動:不用一天到晚叫他減肥,這對你們的關係只會更為惡化
不如你找他陪你爬山 陪你慢跑 陪你跳有氧體操 陪你騎腳踏車
先養成運動習慣 在進行更困難的飲食控制部份 效果會比較好
: 在這樣的狀況下...我的處理方式也開始變得很糟糕...
: 睡覺時不想讓他碰到我,甚至是用力抵抗他(對,我會揍他)
: 但我知道這樣下去只是惡性循環,
: 我也知道他正在受苦...但我真的不知道該怎麼幫助他....
ㄟ~其實你有很多地方可以幫他
1.戒掉香菸 改用尼古清吸劑,抽菸易變胖 且會使他缺氧的狀況更嚴重
2.睡前千萬不要吃任何助眠藥跟鎮靜類的藥物(除非醫師說可以)及酒精
3.睡覺前將香菸跟打火機鎖起來
4.計算一下他呼吸中止的時間,及記錄他的睡眠習慣及異常行為 這可以作為就醫的參考
: 分開住又怕他又弄傷自己...勸他就醫很難,對此他滿抗拒的....
: 我到底該怎麼辦呢..?
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