嚴重失眠 - 養生

生活要規律多動
也可去看中醫調体質
還要就是不要想太多



※ 引述《DeathWatch (相對無言)》之銘言：
: 大家好
: 我的嚴重失眠並不是說完全睡不著
: 而是我可以從10點躺到七點多才睡得著，一開始躺了半小時開始覺得頭有點痛，然後就開始睡不著。
: 一直是這樣，隔天睡覺不得已又要睡到下午，一起床累得要死，很痛苦。
: 想請問大家有碰過這種情況嗎？
: 我已經一個禮拜都是這樣，六七點才睡得著....
: 好痛苦...

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