嘗試影片紀錄生活 - 憂鬱症

想看在別人面前自己的樣子
也好久沒說話 可以就待著自己一個
這兩天開始記錄 隨便講一些東西
自我的對話 自己一些情緒感受想法

自己是自己的心理諮商師
鬱悶的情緒透過這種方式有種抒發
我聽著自己的心聲

看著自己在想事情的表情
習慣講話會摸一下臉頰
想事情眼睛會往上看阿看
講話時常常也會眼球地震
飄忽不停

就是比單純拍照片或照鏡子來更了解自己

反正那些邋塌丟臉也都是自己的事情
不怕別人甚麼眼光
而且直接用錄影紀錄 超級方便!
比寫下來 或打字還要更快 更直接

拍完後還會再看一遍自己講甚麼

不知道這樣行為是不是很奇怪??
會不會只有我自己這樣做?
與其花錢去看諮商師
覺得就是講一些話這樣 那還不如我自己講給我自己聽
因為覺得沒甚麼用

就看之後會不會繼續下去 持續做看看效果
過一個月後再看看




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