嗜睡 - 憂鬱症

今天一整天都嚴重的嗜睡，嚴重到白天完全做不了任何的事情。跟再前一陣子差不多，
等到太陽下山了才真正感覺醒過來。今天做了一些新的嘗試來讓自己醒過來，我在吃完
早餐之後到公園繞了一圈。儘管在公園的時候來了些精神，效果並沒有持續到我回家之
後。我仍然是睏得做不了任何事情。之後我不得已得上床，結果睡很得很差。真是蠻糟
的。

但今天也僅僅只有睡眠的問題而已，沒有伴隨任何情緒上的困擾。我想適度地抑制社群
軟體的觸及確實產生了一些效果，這幾天來心情都相對得平靜。希望這個部分可以繼續
保持，至少讓問題單純一點。但還是必須說，睡眠的問題真的讓我深切地感受到痛苦。


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