單純失眠 - 憂鬱症

其實也沒什麼 普通的失眠而已
漸漸發現最近自己心理的狀況
失眠反而是導致輕微抑鬱的原因
缺乏睡眠讓人心裡容易下雨啊～～
但要順利的入睡太難了
我是屬於難入睡又淺眠的那類
如果沒有在睡意襲來的時候立馬睡著 就睡不著了嗚嗚
但又不想靠藥物（停藥幾個月了）
好難啊～～～調時差跟運動也很難見效
現在很珍惜一覺到天亮的日子
希望大家都能有好的睡眠
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