咖啡因蠻牛成癮 - 醫療資訊

從學生時代開始就喜歡喝這類提神飲料
但大約是從最近這一兩年
工作壓力和家庭壓力比較大後開始喝的量增加兩三倍
覺得喝完後很有活力 頭腦也清楚

原本是聽說蠻牛的成分跟美白針的成分相同
所以大概兩天喝一罐
咖啡則是早中晚各一杯

聽朋友說喝太多不好
最近開始減少喝的量
白天一直打哈欠
人很懶 不想多走一步路
發呆想睡也睡不好
覺得有點身體不是自己的

有時候心臟痛
晚上容易脹氣腹痛(這不知道有沒有關係)
戒除咖啡因
是只要順其自然就好嗎
還是用茶類頂一下
原本以為很快就會度過這些不適
但三四個月了還是如此
很影響工作
有人有戒除咖啡因的經驗嗎


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