和母親互相傾吐&反省 - 憂鬱症

喜歡去上教練課，教練比我大很多，
給予我不同的觀點，還會互嗆很放鬆。

「接納自我」

這是我和母親談話後領悟到的
原來我的壓力來源不是他人對我的期待
(因為根本沒有這些「他人」)

是我自己一直認為要成為怎樣的人、不努力不行
有跟不上一般人的地方就要改改改改
改不了就產生焦慮、憂鬱以及嚴重失眠

教練一直叫我要好好休息
把床佈置的很舒服，還要點香精XD
「你要瘦身，先給我好好睡覺啦！不要壓力那麼大。」

想了想，
真的沒有身邊的人說我是沒用的廢物，
只有我不停告訴自己「你是廢物」、「你不行」
別人或是父母根本沒有期待我成為多麼孝順或多會賺錢的人
是我一直覺得他們要這些，我做不到
我必須努力，心中一直有愧疚感我做不到

母親說，你別再給自己一堆目標了。
你的目標現在只有兩個：唸書國考、運動
其他的通通不要給自己壓力。

今天和母親聊了很多，
「我是成人了，不可以跟父母傾吐煩惱」，
這也都說自己的想像。
母親說，我會說你「想太多」就是這意思，
家人之間傾吐又沒什麼，跟成年與否無關。

我一直在意要像個「大人」，
因為深知自己還是像個小孩子，沒有長大，
但姐姐告訴我，那又如何？
媽媽告訴我，你不是魯蛇，那些強暴犯、搶劫的才是魯蛇啦！

我要接納自己，
而不是看到缺點後一心想要改成「正常人的樣子」。

「你不是一直說自己要做特別的人嗎？」
「那你有了正常人沒有的精神疾病，你就是特別的人了啊！」
「為什麼這時候又希望自己像普通人呢？」

我不要再把大家都當成敵人。

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