告別牙周病 - 健康資訊

告別牙周病 雷久南



牙齦疾病的普遍

幾乎所有人都有牙齦流血的毛病，這被許多醫生專家視為「正常」的現象。

事實上，所謂的「正常」只暗示大部份人皆如是，但並不表示流血是「健康

」的。調查顯示，十三歲以上的美國人，九成以上有牙周病，這包括牙齦、

牙床疼痛的齒肉炎、口腔炎、牙齦腹漏、齒根膜炎等等。如僅僅照一般刷牙

方式，則九成以上的人將因牙周病而失去大部份的牙齒。口腔能否保持健康

，是與對口腔清潔的認知及是否確切實行清潔程序成正比。



牙齦疾病的徵兆

一般人信任的是X光、是昂貴的儀器、專業人才……以為需要仰賴他們才能診

斷自己是否有牙周病。事實上，刷牙流血是最明顯的預兆，牙結石、牙齒移

位、鬆動、牙齦腫脹、有膿瘡……這就更嚴重，除了末期症狀出現時需要靠

手術來矯正之外，其餘皆可以「吸垢技巧」(Blotting Technique)來使它恢

復健康。如果自己不勤於口腔清潔的維護，則再好的牙醫也幫不了您。



牙齦疾病的成因

您或許以為牙結石或細菌是造成牙周病的原因，其實不然。隨著牙周病的增

加，導致人們濫用漱口藥水，事實上口腔內的細菌大多數是有益的。真正形

成牙周病的，是一種稱Materia Alba（或叫Mouth Dirt）的白色物質，通稱

為牙垢。牙垢並非來自食物殘渣，它其實是皮膚細胞新陳代謝結果所產生的

死細胞，經由臉頰磨擦牙床，或刷牙時把它「掃」到牙溝及牙齦縫中，皮膚

細胞內有溶解體(Lysosome)，內含有分解酵素，一旦細胞老化死亡，分解酵

素就會產生自我分解作用。我們拿木槌敲牛排使肉柔嫩，就是要促使分解酵

素進行細胞分解。如以膠布繞指三至四星期，防止死亡細胞脫落，則表皮會

變成白色如軟膏狀，這是因為死細胞影響健康細胞而加以侵蝕所致。因為死

細胞對口腔健康影響甚鉅，所以應努力排除它。PHB牙齦刷可以把死細胞掃地

出門，這包括口腔內的上下顎、面頰內側、牙齦及舌頭都要刷掃乾淨。多年

來錯誤觀念以為飯後漱口就能維持口腔清潔，這就好比洗澡只洗手和臉一般

。事實上，牙齒只佔口腔十分之一面積，即使牙齒是乾淨的，仍有九成的口

腔是髒的，如果能以PHB牙齦刷的「吸垢技巧」來刷牙齦溝，並每天一次的做

口腔大掃除，則牙周病將與您無緣。



吸垢技巧

如果拿掃地做比喻，將灰塵從地上掃到地毯上，不是件容易事，因為污垢是

藏在狹長的縫裡，牙齒與牙齦裂縫中的污垢就好比這種情形。我們觀察畫家

作畫，當他們在某一處畫面用了過多的顏料時，您說他該如何處理才好？如

果一筆刷下去，只會將顏料打散，破壞了畫面；這時如果他用另一支乾淨的

畫筆，在顏料過多的局部一點，以上下輕輕按壓或拍打的方式，則過多的顏

料自然會吸進乾的畫筆上來，這其實是毛吸管的原理。「吸垢技巧」就是應

用相同原理，由PHB所設計的牙齦刷雖然看來與一般牙刷無異，但是它採用軟

密的刷毛，具有最強的吸力，一般尼龍製或自然刷毛，都沒有這個吸性，故

無法發揮毛吸管效用。



PHB牙齦刷使用方法

最有效的方式是在刷牙之後立即使用PHB牙齦刷，如此在刷牙時不小心被刷進

牙齦縫的死細胞可以立刻吸出來。刷牙齦時，刷毛的方向是上、下輕按，所

以不應有類似刷牙時所發出的聲音。同時要保持刷毛的乾淨，如此才能發揮

「吸」力。刷下牙齦時，刷毛面朝地；刷上牙齦時，則朝天花板；最內一排

的刷毛應該剛好落在牙齒與牙齦的接合處，所有的動作都是上下垂直的。



成功的因素

很多人剛聽到這個方法，多少帶點懷疑，不相信會這麼簡單。但是當他們實

行數週之後，都不得不同意它的方便有效。如果您不相信它，就不會花功夫

去學習、去實行，也就得不到利益。所以要能發揮PHB牙齦刷的功效，首先在

身心雙方都要做好準備。心理上要了解它的原理、相信它的效用，同時以手

持筆的方式來持PHB牙齦刷，手肘輕鬆自然與肩垂直，這樣姿態正確，信心充

滿，則效果益彰。

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