吸氣吐氣冷靜 - 憂鬱症

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By Irma
at 2019-02-26T22:54

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冷靜拜託冷靜

這幾天大概是天氣的關係
整天都在忍住爆哭的情緒上班
雖然早上請了一兩小時補休調整心情
但似乎還是不太行

明明前兩個月靠著努力運動都做得很不錯的...
食慾又開始下降了
工作上又失態了，雖然不是大暴走
真的很討厭這樣的自己啊

不過還是沒有最糟的時候糟
我可以的，我可以的...


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All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2019-03-01T03:57
你可以的！
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By Quintina
at 2019-03-05T00:12
你可以的@
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-03-07T11:00
最近食慾也很差 肚子餓買了吃的卻吃不下去 噁心ㄒㄧㄤㄊ
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By Rebecca
at 2019-03-07T16:04
我最近也開始沉下去了，不知道會掉多深，我們一起加油

第一次去看身心科

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By Agnes
at 2019-02-26T20:54
首po 先QQ一下 整個人狀態非常不好持續十幾天了， 失眠、焦慮、吃不下、腹瀉、發抖， 一直侵襲著我。 今天心悸到受不了，搜尋身心科診所， 請假去初診掛號。 一位心理諮詢師(應該是這樣稱呼吧？) 給我一張評量表，總分54分，我竟然有48分，然後到諮詢室詢問我的狀態，我一五一十把 我的問題說出來(我的問題在 ...

安眠藥是好物

Carol avatar
By Carol
at 2019-02-26T20:03
最近太痛苦了，沒有地方可以說，所以只好每天都在這裡出沒。 利用安眠藥讓自己趕快睡，不要胡思亂想，真的超好用的！ 因為根據我以往的經驗，一覺醒來、再煩心的事都會沈澱，可以有比較高的效率去做正事。 雖然入睡容易，卻也容易驚醒。另還有其他副作用（吃完藥後經常想往外跑，覺得不方便） 再撐一陣子，一切都會好的， ...

一點點

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By Megan
at 2019-02-26T19:45
為什麼還是會有一點害怕呢 可能只是習慣吧 希望 沒有想到 這樣還害怕的話 是不是很不應該 沒想到會出現“不該害怕”的責任感 為什麼還會害怕呢 在還能深呼吸的範圍內 自己壓下來 阿 還是會害怕 - ...

我很努力的在活著

Michael avatar
By Michael
at 2019-02-26T19:42
分手後我覺得自己會死 實際上的確也行屍走肉 言語無味,吃飯只為了活著 但我還是努力的活著 每天準時上班下班 常在想 我到底做錯了什麼 我們變成這樣的陌生 我不努力生活嗎? 我不上進嗎? 可是曾經是親愛的妳還記得嗎 我每天努力上班,也努力存錢 不管颳風下雨,就算感冒頭暈 我都還是乖乖來上班 前 ...

死亡邊緣

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-02-26T19:23
每天都處在被凌遲的感受裡 我知道我在慢性自殺 慢性自殺和直接跳下去相比 哪個比較痛？ 我太膽小 選擇慢性自殺 但這個也很痛 只是把一次性的痛攤開來每天承受 這一生當中 精神崩潰了好幾次 差點跳樓有三次 如果沒有崩潰 就是一點一點地處在被凌遲的感覺裡 我幾乎要失去生存能力了 每天像廢物一樣 也不太有辦法進食 無 ...