各位大大的舒壓方法? - 憂鬱症

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By Linda
at 2015-09-25T12:24

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這些日子過的好累，女友在鬧分手，今年三十還在找工作，剛剛情緒一來忍不住哭了

男人流淚是不是很沒出息？哭完，也沒見好轉，不知道是不是以前中度憂鬱症又發作

看著手中的藥，想著該不該吃...不知道各位如何找情緒的出口發洩...我總是悶在心裡

講出去了也無濟於事，請教各位紓壓的方法...小弟真的過的好鬱悶...

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All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-26T04:00
流淚就是一種紓壓方式，沒有性別區分
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By Faithe
at 2015-09-29T01:21
想哭就哭！我舒壓是畫畫！打電動、唱歌也可以紓壓呀
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By Cara
at 2015-10-03T19:49
做烘焙，越來越上手
Ida avatar
By Ida
at 2015-10-07T04:59
跑步 游泳 騎自行車 信教 讀書 小酌
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By Necoo
at 2015-10-07T11:18
拳擊，畫曼陀螺，大哭
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By Anonymous
at 2015-10-11T22:38
我覺得真的很糟時做什麼都難以紓壓......
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-10-13T12:20
推m大，然後繼續看一大堆負面的東西
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-14T11:02
睡覺......Orz
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By Brianna
at 2015-10-16T00:20
看書
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By Necoo
at 2015-10-18T08:45
推畫畫很舒壓
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By Gilbert
at 2015-10-22T16:29
只要是人都會哭 你會有這想法是被台灣傳統觀念絆住了 有
一次男友心情鬱卒說很想哭 就回說哭吧 別擔心只有我和你
哭完你會好過些 說完就看他無聲地流淚 我算是很男孩子氣
的女生 也不愛哭 覺得哭很丟臉 直到得憂鬱症才發現哭不
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-10-23T18:18
算什麼 反而是種宣洩 我紓壓方式是逛街 聽快歌 到街上晃
晃沒花錢也好

我這樣很過分嗎

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By Hazel
at 2015-09-24T11:22
啊，標題忘了說，文長有雷 我最近情緒不穩定，醫生說可能是吃的藥把憂鬱的狀況帶到躁鬱去了（怎麼會這樣） 剛好男友昨天也因為工作的事情不是很高興 我們兩個心情都不好 結果就大吵了一架 起因是他的一個女性朋友 Ann是我們以前的同事，經理，她跟我男友感情不錯 常常會大咧咧的在辦公室叫我男友老公，或是指使他幫她按 ...

周遭人

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By Isla
at 2015-09-24T01:18
我覺得從生病以來… 就好怕看到不高興的人… 感覺他們的負面情緒會一直傳到我身上 我好怕看到同事冷著臉 我好怕家人語氣冷冷的 我好怕看到不高興的事情 明明清楚知道不關我的事情 可是我只要看到他們不高興 我就感覺到超級有壓力 感覺好像其實是我在不高興 變得好緊張… 可不可以讓我有個舒服一點的環境 我真的好累… ...

不是晴天也不是雨天，算是日記？

Heather avatar
By Heather
at 2015-09-24T00:57
才休學半學期又咚咚咚的跑回來上課，從來不認為自己準備好復學過，只是想要練習每天把該做的事做完。 雖然憂鬱症已經讓我一個頭兩個大，醫生現在似乎又覺得我有幻聽(不管我怎麼告訴他，我覺得這很正常，因為小時候就會這樣了)。看到藥包上治療「精神分裂」的藥物，讓我著實的喪氣了一個禮拜…… 即使重走舊路，也要走的一點點 ...

主管臉臭臭

Enid avatar
By Enid
at 2015-09-23T18:21
今天在單位帶小團體 被主管盯 還來巡兩次 行政人員還問我主管臉那麼臭幹嘛 真的！主管臉有夠臭的T___T 別人要怎麼看我、如何評斷我，那是別人的課題，我根本無能為力。 我所能做的，只有不對自己的人生說謊、盡本分做自己該做的。 不要介入別人的課題，也別讓別人介入你的課題。 - ...

間歇性奮發

Madame avatar
By Madame
at 2015-09-22T22:08
昨天，過了一個人的慶生... 猶豫了半年，終於決定繼續努力活下去! 今天還在一個有人愛我需要我的夢中醒來，到了晚上...就開始後悔，覺得自己很蠢。如果要活下去，是否應該尋求專業醫療協助？可是以前在學校諮商了半年沒有甚麼好印象，也好懶得吃藥，自己停了癲癇的藥...我是個壞病患，不配合治療...想躺在路上，想開始 ...