各位大大失眠問題 - 養生

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By Liam
at 2008-06-17T01:37

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我現在都好像日夜顛倒

晚上想早睡又睡不著 都要到四五點才能睡著

請問大大有沒有補品是什麼辦法

可以容易入睡呢

謝謝

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Tags: 養生

All Comments

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By Callum
at 2008-06-17T04:08
睡前喝一小杯紅酒!!
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By Edith
at 2008-06-20T23:29
早上早起 白天要多運動 晚上會比較早想睡覺
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By Franklin
at 2008-06-22T15:19
唉 跟我一樣 晚睡習慣之後 很難調回來

中年後慢性腹瀉 小心腸癌上身

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By Regina
at 2008-06-16T23:35
中年後慢性腹瀉 小心腸癌上身 【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2008.06.16 09:14 am 腹瀉就是俗稱的拉肚子，通常腹瀉後肚子不舒服情形就會消失。新竹縣中醫師公會理事長 鄭阿乾醫師表示，腹瀉分急性、慢性兩種，需留意的是，人到了中年以後，若忽然有大便 異常現象時應提高警覺，因為這有可能 ...

夏日出遊 預防中暑 醫師有撇步

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By Ina
at 2008-06-16T23:33
夏日出遊 預防中暑 醫師有撇步 2008/06/16 20:08:27 （中央社記者江俊亮嘉義縣十六日電）暑假快到了，許多人開始計畫出遊，大林慈濟醫院 醫生提醒民眾，從事戶外活動之前，應先讓身體做適當的調適，攝取足夠的水份和鹽份， 並穿著淡色、寬鬆且吸汗的衣服，才能避免中暑。 大林慈濟醫院家庭醫學科醫師 ...

烏骨雞50%以上有毒?

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By Daph Bay
at 2008-06-16T23:14
記得以前小時候看中華一番的卡通時， 一直覺得小當家做的烏骨雞料理看起來好好吃， 而且據說對身體比較好 可是前幾天在新聞報導上看到，說現在市面上有50%以上的烏骨雞有毒藥殘留，可能會致 癌 那真是重重打擊我過去對烏骨雞的超好印象，害我現在去餐廳吃飯都不太敢點烏骨雞了 (這以前可是我必點的菜色阿~) 報導上說50 ...

蔬菜的禁忌

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By Yedda
at 2008-06-16T13:33
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，人有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也 是同時具有正負兩面，畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對 蔬菜進一步探討，除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們 應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙， 守住健康。 1.金針菜 先泡兩小時 ...

排毒餐 延誤化療

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By Jessica
at 2008-06-16T08:45
聯合新聞網 更新日期:2008/06/15 16:00 記者韋麗文/台北報導 =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-= 生機飲食、排毒餐蔚為風潮，一名罹患大腸癌的病患，得知罹病後，大量的攝取蔬 果，幾乎不 ...