吃零食墊肚子會傷胃 那該怎麼辦? - 養生

重點是"垃圾食物"這件事 不管何時吃都不好的

還有胃比較不好的 胃黏膜比較差的
例如早上起床不吃早餐胃會有點不舒服 空腹太久也會的)
更需要墊點東西來抵消胃酸的殺傷力

下午或晚上9點10點這種時候 我會吃一點水果或小餅乾或一包麥片
胃會比較舒服一點 (但是睡前兩小時就不要碰東西了) 如果沒東西吃也可以喝點水

還有正餐一定要吃 應該說 要規律的進食 這樣你的胃才會記起時間
讓他規律的分泌胃酸

優酪乳我就不清楚了XD 因為有胃病時乳製品是絕對的傷胃 所以我不碰
但腸胃健康時有沒有幫助我是不清楚
※ 引述《SophieLee (是該美白的時候了..)》之銘言：
: 我偏愛吃一些小零嘴 像是古早味的那種乾魚板或是糖果
: 有時候還會喲喝大家訂雞排來吃(難不成我是胃壞掉的罪魁禍首)
: 剛剛把這個新聞貼給同事看了 大家都覺得好可怕
: (無奈雞排已經訂下去了XDD)
: 就有人提議說腸胃不好喝優酪乳應該會有用吧?廣告不是說會改變腸胃系統?
: 也不曉得是真是假!
: ※ 引述《dodo7628 (penny7628)》之銘言：
: : http://news.msn.com.tw/news1655313.aspx
: : 吃零食墊肚子 救血糖害腸胃
: : 就是這篇新聞啦!
: : 之前說不吃正餐會傷胃
: : 我現在很乖的都會吃正餐
: : 結果下午時 好容易餓 正餐吃完了 就會想吃點小餅乾什麼的
: : 有時候同事訂脆皮雞排 也會跟著訂(大家都吃 不吃很痛苦耶!!!!!!!!!)
: : 好啦 那現在 又說吃零食墊肚子會傷胃
: : 到底該怎麼辦 五六點餓的時候 真的很難熬耶
: : 大家來討論一下 平常是怎樣 健康 又可以渡過難熬肚子餓的下午ˊˋ

--