吃蛋之後會覺得特別疲倦??? - 健康資訊

我想請問板上有沒有人跟我一樣
早上吃完一個水煮蛋之後(為了攝取蛋白質所以才吃蛋.不然我不喜歡吃)
整個人會變的超累..然後很想睡覺

但是
如果是泡那種分離大豆蛋白粉的話
就不會有這個問題

想請問是因為我體質的關係嗎?
如果是這樣的話
那我以後如果用分離大豆蛋白粉來取代蛋白質的攝取的話是否可以呢?

看成份 分離大豆蛋白粉裡面也是有必須氨基酸的成分



ps因為我本身不吃奶肉 蛋是唯一偶爾會吃 但是吃蛋白質都會脹氣
所以就不吃肉和奶了


煩請解惑...


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