吃藥是輔助?轉移注意力才是辦法嗎? - 憂鬱症

退伍後因得到壓力後創傷症候群得到憂鬱症及焦慮症

突然變得滿腦子都在想事情 過去及未來的事 無時無刻

不停的觀察不斷的思考 感覺比以前想得更深了 導致行動力變差

看到某東西腦子就會跳出以前曾經發生過的事情

吃了三個月的藥有比較好一點

但可能是一直在家沒去工作或沒交新朋友才會一直想

雖然看電視或看書可以轉移注意力不去想 但也只是一時

以前那種想拼命工作賺錢的心都沒了 膽子也越來越小

沒像一年前還蠻有自信的 膽子也很大

感覺吃藥只是輔助 真的要去做事情 像工作或運動才能解除憂鬱症嗎?



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