吃b群會一直會睡不著 - 養生

我是學生
常常失眠導致睡眠不足
我知道吃B群 可以提神
我想在白天能有精神上課
但下課時又能睡著，補個眠
根據我的實驗吃了B群就會整個早上都不會有想睡的感覺
結果午休也睡不太著了
這樣下午就變得更累

請問我這樣的體質是不是適合吃B群呢

那我該用什麼東西可以替太B群

麻煩各位大大

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