台中縣 骨科或復健科 有推薦的醫生嗎 (膝外翻) - 醫療資訊

十二月在外地鄉下已有看過骨科醫生
照三張不同姿勢的x光 說是右膝外側外翻
原po未滿三十 幾乎不穿有跟的鞋
體重適中 沒受過什麼大傷
有跑步騎單車運動習慣 但並不是競賽的強度


後來吃消炎止痛藥 還有固樂沙敏(為骨力)
但因我想說止痛藥不要吃太多 醫生也說不痛可以不吃
所以沒很痛就不吃止痛消炎藥

醫生也沒說要如何治療 只說只能保養
也沒提到要去復健
我不知道是我沒定時吃消炎止痛藥嗎?
因為腫一個月多 到今天還是腫
最近甚至有更腫的跡象
而且天氣越冷 越痛

更奇怪的是
x光是顯示右膝外側軟骨空間(骨間隙)小
但是我最近痛的地方變成右膝 內側及膝蓋骨正下方
也就是說痛的點不是外側

我已經盡量穿護膝或熱敷保暖了
寒假要回台中縣了
想問台中縣 市
有推薦的骨科或復健醫生嗎
想再檢查

除了吃多含膠質的東西 少蹲少走樓梯
有看網路照做一些訓練大腿肌肉的動作
除此之外 不知道該如何保養...
不能運動 不能彎曲的膝蓋很痛苦呀
本來是彎曲才痛 最近連打直的都會有點痛...嗚嗚
護膝有什麼品牌比較好嗎?
我的膝蓋 啊....
請板上大大幫忙了
這麼年輕 就這樣 好想哭

感謝大家幫忙



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