反覆的念頭 - 憂鬱症

總是這幾個主要的念頭在循環

1. 自己毫無價值
什麼都不會什麼也做不好
也就不會被肯定
甚至都在拖累旁邊的人

努力阿
能力的部分
總覺得
雖然還很年輕
但某種程度上還是覺得
人生已經來不及了吧
有些努力已經不見得有效了
有兩種可能啦
1 努力不夠
能力沒有進步
那真的沒救了
2 有努力然後能力也因此有進展
但因為沒有到達某個(其實此生已經不可能達到了)的標準
就好像被覺得沒有努力
(不知道別人是不是這樣覺得)
所以這種情況下的努力在人際方面
根本就沒有用
唉

2. 他不會在意我
是第一點的延續
也就是說既然我毫無價值毫無被在乎的必要
也就不值得被愛被喜歡
我就算在意別人又怎樣
終究不配得到回饋

總覺得好遙遠
不是物理距離
就是
某種心理上的距離吧
也不是感情
就可能還是跟能力有關吧
覺得自己很無能
不值得任何人在乎
可是同時又會有一些基本的愛與歸屬需求
又覺得自己不配
活著好難過

--