反芻 - 精神疾病

今天在書上看到一句話

"不停的分析不幸的事情，會使他越來越糟，而立刻行動會打破這個思考方式
至少短期內是有效的"

真的滿有道理的

不知道大家會不會去分析自己的精神問題
或者去分析曾經的不好的經驗
想說到底是為什麼為什麼....

但是越想其實可能會越糟
因為就困在那個事情裡面了

不知道大家會這樣嗎?

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