又開始有些憂鬱了 - 憂鬱症

去年的11月，因為換工作不適應壓力大，造成失眠，睡眠品質差，吃不下，暴瘦，嚴重的
影響生活，自己硬撐了兩個月，實在撐不下去了，於是1月開始去看診吃藥，加上定期諮
商，一直到6月狀況明朗，醫生說可以停藥，諮商也暫停了。

本來以為自己康復了！結果最近又開始，不知道是因為討厭的同事回來了，還是搬家遇到
怪鄰居，或是工作量變多，反正最近又開始吃不下睡不好，於是我重新開始諮商。

雖然上次醫生沒有說我到底是不是憂鬱症，可是，就是陷入低潮，幾乎無法自理生活，連
剪指甲都需要花很大的勇氣才有辦法，腦袋無法思考，記憶力理解力都很差，那種無助和
害怕，真的太可怕了，我不想再經歷一次，於是，我現在先諮商求助。

開始讀一些書，最近看了一本「別再叫我加油了好嗎？」，認識一種概念，原來病情可能
不會完全康復，而是緩解的狀態。

我還沒去看身心科或精神科，但如果越來越嚴重，我會求診，「求助不代表我不行」，我
想好好活著，所以，我需要幫助！

身邊有幾位朋友知道我的狀況，老公也一直陪著我，但我還是覺得好孤單，也不敢一直打
擾朋友，一直把自己的問題丟給身邊的人，所以，很孤單。

我希望這次我能更了解自己，克服過去，找到與自己共生共處的方式。

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