又睡不著了 - 憂鬱症

兩年前得了自律神經失調
吃了八個月藥之後 自行停藥 好像已經好很多了
可是今年四月又開始有睡眠的困擾，可能是因為媽媽來跟我一起住的關係，覺得每天生活被人控制，每天睡不到三小時 直到上個禮拜，工作的壓力解除，平均有睡六個小時以上。
不知道為什麼，今天幾乎沒有睡，去做按摩之後，晚上九點到十一點睡了兩個小時，接著就一直睡不著，躺在床上翻到凌晨五點多，可能才睡一個小時吧。
現在是美國的時間早上六點半，雖然並不是想睡，可是頭好痛，想要看美國的醫生，可是又沒有認識的，而且也擔心有語言的問題。再加上自己不想吃西藥。好煩。而且中間不斷拿每件事情來折磨自己，像是幫朋友辦生日趴，遲到還沒有給卡片>< 已經很久以前的事了說


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