去學校的心諮中心 - 精神疾病

※ 引述《lulu1012 (彩依)》之銘言：

自己也是近期才開始接觸學校的輔導系統 想藉這篇補充一些內容


先說結論

我個人是認同校園的輔導系統 如果覺得自己需要幫助

學校的輔導中心是個很適合你「初步尋求協助」的地方

對學生來說可能 最直接的問題就是無法負擔去外面找身心科醫師或諮商師的費用

或者可能對自己的情況是茫然的 不知道「該從哪種角度讓自己去接受幫助」...

不過 我說的是初步 接下來的情況或許要看個人


起初去的時候就是把輔導中心當成一個較簡易的診所

想請比較專業的人協助我判斷自己的情況 需不需要去就診 休學或其他進一步的處理

諮商一開始沒有在自己的規畫內 所以完全沒想到會有初談這件事


初談快結束時她有強調自己目前是就學中的實習諮商師 並不是正式的老師

這次並不是正式的諮商 只是先瞭解個案的情況

並解釋接下來的正式諮商時 並不一定會繼續由她進行諮商

也可能會是轉由學校正式的諮商老師來進行晤談

如果由她進行諮商會先徵求我的同意 因為她並不是正式的諮商師(她強調很多次...)

(我不確定這是由誰決定 是看個案的狀態 或是對於實習諮商師實習上的幫助?

因為第一次正式諮商時 她有詢問是否可記錄晤談內容 當作她自己的實習個案)

(而事實上一開始我有與原PO相同的想法 決定如果換老師的話就會選擇不繼續諮商)


我很快地發現自己的情況或許是有可能藉由諮商來改善

所以決定先暫時維持現況 繼續接受諮商然後保持學籍


目前大約進行了三個月(這樣應該不算長期吧?) 過程中有一些...心得?

當然這些心得可能是因為我的狀況比較理想(至少目前)才能比較理智的去整理

有些人會覺得這些情況是無法接受的...


老師從一開始就有問我諮商的目標是什麼 但我一直沒辦法精確的提出自己的目標

因為我的目標在一開始初談就被打壞了 (決定自己是否該更進一步向外尋求協助)

所以前期一直保持著邊走邊想的狀態


我的情況可能本來就時好時壞 而進行晤談時的心情是會比較正面的

所以很難將負面時的狀態充分表達出來 剛開始會覺得「你不覺得我的情況很嚴重嗎?」

不過一陣子之後發覺諮商師傾向讓我自己決定

也提過如果將我轉介給身心科「醫生」 和目前的諮商過程 這之間的差異


有時候會覺得諮商師沒辦法抓到我想表達的關鍵或重點

或對於我的某個話題想法或念頭有點無法處理 (這可能跟經驗有關係?)

不過因為後來發現自己在諮商過程中 答案對我並不是很重要 更需要的是自我思考和覺察

我的諮商師在這方面對我有很大的協助 所以有時候我就會單純的把話題拋出去

(我想這一定和每個人不同的情況有關 或許有些人是需要答案或回應的)


諮商師會不時提到 如果有想到任何事情都可以直接說出來

不論是關於她 晤談過程 討論到的某個話題 或是某個晤談過程以外的事情都可以

而且覺得我可能太過於修飾或隱藏自己的想法 完整而直接的說出來可能會更好

...我也試圖讓她瞭解 我的意識是希望能如此做到 但有部分潛意識會阻礙我...


之前有在版上爬過諮商相關的文章 不知道是因為我本來就比較不在意

或是我的狀況比較輕微 或是很幸運的遇到了一個適合自己的諮商師

我整體的晤談經驗是正面的

在進行諮商前 我不相信自己的人生中 那些太過於黑暗而腐敗的事物

會因為經過簡單的晤談就有什麼奇蹟般的轉變

但實際上 是有些什麼事情在改變的

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