原食物？全食物？怎麼吃 - 養生

原食物=原型食物等於不加工直接吃食物原型
全食物=天然完整？吃蔬果的皮和籽？

在查健康飲食查到這兩種有點疑惑（還是他們就同一種方式？）

想請問有人目前是採這種方式飲食嗎？會吃得很清淡嗎？

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