半夜常會醒來影響睡眠品質怎辦? - 醫療資訊

By Rae
at 2020-05-27T20:20

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明明自己很累

可是常常半夜會自動醒來.......

然後在睡著

然後約3小時後又醒來

等於是睡....3小時醒..睡覺...2.5小時醒..睡覺2小時...天亮

這種睡覺品質很糟糕

請問如何改善呢?

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All Comments

By Charlotte
at 2020-05-29T05:05

By Leila
at 2020-05-31T11:50

可以去腦神經科做睡眠檢查

By Hedy
at 2020-06-03T00:00

生活作息正常嗎?熬夜晚睡輪值班? 退黑激素和鈣片試試看

By Lucy
at 2020-05-27T15:12

想請問板上的醫生～我小姑在30多歲時確診小腦萎縮症現在40多歲了，看著她情況越來越嚴重已經到了行動不方便及言語表達困難的情況她是我夫家最優秀的，成績優異高中讀的是第一志願的女中，年紀輕輕就確診，因此也沒有結婚，真的很心疼她我老公說家族中沒有親戚有病史，但我有點擔心，在想要不要帶我兒女（目 ...

By Ethan
at 2020-05-26T18:23

請問立普能跟首利安造成的性功能失調 (性慾降低,沒有高潮,勃起困難)可復原嗎? 已跟醫生說有減藥,但還是擔心 -- ▁▂▁ ︵-●-● ...

By Ivy
at 2020-05-26T14:57

是這樣的我有一個腫塊將近一年了一年後又增長了一個醫生前前後後開了兩次不同的藥最近一次去看醫生說如果沒改善就幫我開轉診單幾天後吃完藥於是跑去診所沒掛號就問櫃檯還需要掛號拿轉診單嗎？櫃檯問我真的沒改善嗎？我下意識覺得真的沒改善然後他就幫我開了轉診重點來了！我回 ...

By Steve
at 2020-05-26T08:21

前幾天感覺嘴唇邊有紅腫感就知道皰疹要發作了趕緊塗了藥膏(成分Acyclovir那種) 但是還是長出水泡了破掉後痂現在麻煩的是動不動就流血嘴巴稍微張一下就有裂開的痛感已經兩天吃飯都小心翼翼還是繼續流以前沒有這麼種經驗請問我現在要做什麼補救是要繼續塗皰疹藥膏還是塗凡士林/護唇膏還是什麼都不塗 ...

By Queena
at 2020-05-25T23:34

各位朋友大家好請問痘膚潤乳霜保存期限可以放多久? 我用到的次數太少痘膚潤乳霜保存期限可以放多久? - ...