午睡睡很久? - 健康資訊

其實這樣並沒有不正常
只能說你太累了
因為只睡一小時真的很不過癮
而且午睡應該只的是午間的睡眠
大概是一點到兩點左右

如果你太晚午睡
又睡到晚上
這樣子真正要睡的時候反而會睡不著

惡性循環你懂吧
下午四五點感到疲倦是一定的
工作了一天了呀
建議你可以一點到兩點睡約一小時
四五點的時候就別睡了 真的類就趴一下
作體操或是喝個東西

晚上早點睡
※ 引述《protezione (XD)》之銘言：
: 我總是沒辦法控制自己午睡的時間
: 像今天本來打算從四點睡到五點小
: 小休息一下的,誰知道起來的時侯竟
: 然已經九點了,這樣的情況不只發生
: 一次了,另外我常常會在下午四五點
: 時感到疲倦,請問我這樣的情況是正
: 常的嗎?

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