午睡睡太久會頭痛 - 醫療資訊

平常若午睡都會訂30分鐘以內，

不一定每天都會午睡，不午睡的天數反而偏高，

有時因為幾天都睡眠不足，周末想補眠時午睡就沒訂鬧鐘睡到自然醒，

不過很多時候午睡睡醒就會覺得頭很痛，

大概當天午睡醒來後半天睡前都是處於頭痛狀態，程度是有起伏…

然後有時還覺得有點反胃…

不曉得這是正常的嗎？

一般人會這樣嗎？

或是可能有什麼隱藏的問題…(e.g.睡眠呼吸狀況不佳？腦壓太高？)

午睡是不是也不建議睡太久？


平常睡不飽頂多就有時會暈暈的而已，頭也不會這麼痛…

每次遇到這種情況時下次午睡就會比較小心，

不過有時隔久又忘了…

結果醒來後當天頭痛要命才會想起自己午睡不適合睡太久…


謝謝!


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