助眠藥 - 憂鬱症

因為吃了助眠藥很容易睡過頭
反而是另一個壓力
所以我努力戒藥
從醫生建議的半顆減到1/4顆
也試著有睡意就趕快逼自己睡能不吃就不吃
但有時明明覺得狀況良好
躺著還是沒來由的睡不著
有時則是凌晨三四點就會驚醒睡眠品質很差
然後我就會陷入該不該吃藥的糾結中
通常靠藥入睡要等個一兩個小時才開始有用
三四點醒著吃藥時間點好尷尬
很想要一夜好眠，但又討厭隔天的昏沉感

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